Corsi di Yoga in Ticino

Le mie lezioni yoga sono pensate e create con l’intento di arrivare a percepire  un momento di contatto autentico tra mente e corpo. Respiro, Meditazione e Movimento si fondono tra loro per donare alla persona 75 minuti in cui poter lasciare andare tensioni e molto altro. Lo yoga è un esperienza e come tale è vissuta diversamente da ognuno di noi. Ti aspetto con tutto il cuore.

OM

Anto

Concediti un momento per rallentare, ascoltare il tuo corpo e ritrovare equilibrio.
In questa lezione uniremo lo Yin Yoga a dolci tecniche di allungamento muscolare guidandoti in un viaggio di rilascio e apertura profonda.
Ogni lezione proporrà tecniche di rilassamento e respirazione profonde, ti aspetto con tutto il mio cuore.

om

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Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda, che lavora sugli strati più interni del corpo: fasce, legamenti, articolazioni e tessuti connettivi. A differenza degli stili dinamici (yang), nello yin si mantengono le posizioni per diversi minuti, in totale immobilità e con il minimo sforzo muscolare.

L’obiettivo non è “fare” la posizione, ma permettere al corpo di aprirsi spontaneamente, lasciando andare ogni tensione superflua. In questa quiete, la fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli e organi, ha finalmente il tempo e lo spazio per ammorbidirsi e rilasciare ciò che trattiene.

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L’obiettivo non è “fare” la posizione, ma permettere al corpo di aprirsi spontaneamente, lasciando andare ogni tensione superflua. In questa quiete, la fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli e organi, ha finalmente il tempo e lo spazio per ammorbidirsi e rilasciare ciò che trattiene.

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L’obiettivo non è “fare” la posizione, ma permettere al corpo di aprirsi spontaneamente, lasciando andare ogni tensione superflua. In questa quiete, la fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli e organi, ha finalmente il tempo e lo spazio per ammorbidirsi e rilasciare ciò che trattiene.

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